1. 腦袋動憶動：學習新事物或玩益智遊戲來活腦。 2. 身體動滋動：每日肌力訓練或有氧運動 30 分鐘。 3. 社交勤互動：認識新朋友或與親友聚會分享生活。 預防失智要趨吉避凶 2019 年 5 月世界衛生組織出版「降低認知功能減退和失智症風險指南」，提供透過公衛方法降低認知功能減退和失智症風險的知識基礎。 民眾應積極在生活中增加大腦保護因子（趨吉），同時減少危險因子（避凶），以降低罹患失智症的風險，甚至預防失智症的發生。 看更多： 阿茲海默症／失智症如何治療？ 哪些藥物可改善記憶力？ 打牌＋曬太陽練腦力 趨吉：增加大腦保護因子 1.多運動 每周規律從事 2 次以上的運動，對失智症與阿茲海默症都有保護作用，相對風險下降近 6 成。 2.多動腦
在壽而康系列一的 分享文章 中，我建議了適合不同年齡層的身體檢查項目，今次的分享就再以一個有趣的案例來顯示定期的檢查更能增加及早找出問題的機會。 全血細胞計數（Complete Blood Count）是其中一項最基本的檢查，讓我們知道有沒有貧血、白血球或血小板的問題。 3403次閱讀 內科專科 全血細胞計數 癌症 缺鐵性貧血 腸癌 身體檢查 陳鎮中醫生 延伸閱讀 身體檢查結果一切「正常」就代表健康？ 內科專科陳鎮中醫生分享了一個有趣的案例，顯示定期的檢查更能增加及早找出問題的機會。 畢婆婆近日因突然消瘦及胃口變差前來求診，醫生從「合格」的全血細胞計數（Complete Blood Count）檢查中，懷疑婆婆腸胃道出血，最後查出她原來已經罹患第一期腸癌...
中國雲南東川山區野杜鵑. 杜鵑花屬（學名： Rhododendron ）是杜鵑花科的一個屬，其下植物俗稱杜鵑花、映山紅、滿山紅、山躑躅、紅躑躅、山石榴。 全世界的杜鵑花屬原種約1,000種，分為8個亞屬 。 廣泛分布於亞洲、北美洲和歐洲。 屬名Rhododendron源於希臘語rhodon（玫瑰花）和dendron（樹木）的合成詞 ...
以下是我如何修剪九重葛，使其最大限度地开花。 我的九重葛是个开花机器，一年中有 9、10 个月会时不时地开出一大片品 ...
現代標準漢語的音系常用 音節 作爲分析單位，往往一個漢字對應一個音節。. 關於漢語音節結構的劃分，主要有三種方法：傳統上，將一字分爲聲調和音段，再將音段分爲聲母和韻母，其中 韻母 再分爲韻頭（介音）、韻腹和韻尾。. 單字的音節成分主要有 聲母 ...
為什麼會產生牆壁裂痕？ 牆壁產生裂痕的原因不同，裂痕代表的嚴重程度與修補方式也有所差異，熱脹冷縮造成的小於2mm不規則細小裂縫，並不影響居住安全，只需要請專業批土師傅修補即可；如果牆面裂縫超過2mm且位於承重牆（剪力牆）、樓板或樑柱上，就可能危及居住安全，需要盡快請專業 ...
車號吉凶的迷思 在許多文化中，某些數字或組合被視為好或壞的預兆。 例如，在中國，數字8被認為是吉利的，因為它在漢語中發音類似於「發財」；相反，數字4被認為是不吉利的，因為它的發音類似於「死」。 在日本，數字9被認為是不吉利的，因為它的發音類似於「苦」。 車牌號碼也不例外。 有些人相信，某些數字的組合會帶來好運，而另一些人則相信相反。 如何選擇車牌號碼 對於那些相信車牌號碼會影響他們的運勢的人來說，選擇一個好的車牌號碼是非常重要的。 以下是一些選擇車牌號碼的建議： 選擇易於記憶的號碼 一個容易記住的號碼可以幫助您更輕鬆地回想起您的車牌號碼，同時也可以幫助其他人記住您的車牌號碼。 選擇吉利的號碼 如果您相信某些號碼或組合會帶來好運，那麼您可以嘗試在您的車牌號碼中包含這些數字或組合。
中国 古代希腊人和罗马人 凯尔特人 如果你看到一只白蝴蝶，这意味着什么？ 1.与你的精神旅程、发展和重生有关 2.你将很快克服生活中的困难 3.新开始的时间 4.天使的信息 5.已故亲人的灵魂就在身边 6.一个灵魂在保护你 7. 富足、繁荣和成功 8.好运、和平和家庭和谐--或死亡 9.不愉快事件后的疗伤 10.你有一颗怜悯的心，可能需要原谅某人 11.两只白蝴蝶意味着和平与和谐 许多积极的意义 不要忘了钉住我们 蝴蝶是最美丽的昆虫之一，而白色的蝴蝶可以让人惊艳，所以难怪许多人在看到蝴蝶时都会有深刻的精神感受。 蝴蝶对世界各地的不同文化意味着不同的东西，所以在这篇文章中，我们根据不同的传统来看看白蝴蝶的象征意义，以及如果你看到白蝴蝶可能意味着什么。 白蝴蝶协会
「蘆薈素」有毒性，這五大族群不建議食用! 蘆薈素 (Aloin)又稱大黃素，主要存於綠色外皮，果肉僅有少量，但容易刺激皮膚、腸胃道、子宮收縮，且含有毒性，需將蘆薈皮去除乾淨，才能食用。 另外也提醒大家，以下這5大族群的人也建議不要吃： 生理期間的女性
